Suvokimai: kieta meilė neveikia perfekcionistui

„SparklyWarTanks“ paveikslėlis: Sunki meilė tinka ne visiems

Perfekcionizmas: būti kietam su savimi

Nuo mažens buvau perfekcionistas. Tai, kaip aš spalvinau linijose, ar tai, kaip mano namų darbai visą laiką turėjo būti tvarkingi, parodė, kaip aš sunkiai stengiuosi būti geriausia ir padaryti viską. Jaunystėje buvau kietas prieš save. Mano pažymiai turėjo būti puikūs. Aš buvau blogiausias mano kritikas ir blogesnis priešas. Šie momentai sukūrė neigiamus savarankiško kalbėjimo įpročius, kurie galiausiai peraugo į nerimą ( bet tai kita mano istorija ).

Visi, kas mane pažinojo, visada buvo taip nustebinti, kaip sunkiai dirbau ar kiek stengiausi dėl daiktų, net jei tiek daug darbo ir nereikėjo. Aš visada pasistūmėjau iki galo ir metiau iššūkį būti geriausiu. Ši mąstysena man ne visada buvo sveika ar naudinga. Tas penkių puslapių popierius, kuris turėjo būti du puslapiai, arba tie keturių puslapių užrašai, kurie turėjo būti vienas ar du, buvo tai, kiek daugiau laiko skyriau nereikalingiems dalykams, bet leido man pereiti prie reikalo. Kaip sunkiai dirbau ir kiek energijos skyriau elementariausiems dalykams, manyje sukurtas perfekcionizmo polinkių monstras, neleidęs man būti užjaučiančiam save.

Tvirta meilė ir pyktis

Pagyvenęs ėmiau susitikti su žmonėmis (t. Y. Mokytojais ir religiniais lyderiais), kurie tikėjo, kad naudojasi sunkia meile, norėdami užmegzti ryšį su kitais. Dėl jų švelnios atjautos nebuvimas dar labiau privertė save ir pyko, kad man turėtų būti geriau ir geriau. Tai privertė mane jų nekęsti, nes nemačiau, kiek įdėjau darbo. Tokios frazės kaip „kas atsitiko?“, „Jums reikėjo pasielgti geriau“, „tai ne taip, kaip jūs“, jums viskas bus gerai “,„ sugriežtinkite ir padarykite geriau “ir„ susitvarkykite, nes žmonės jus stebi “ toksiškas jau perfekcionizmo monstrui, kuris mane kasdien varė iš proto. Tapau pikta ir nusivylusi. Žmonės, kurie aplink mane naudojo sunkią meilę, privertė mane jų vengti, uždraudė mokytis meilės sau ir atjautos. Aš visada buvau ant savęs ir nežinojau, kaip sulėtinti tempą ir pailsėti. Kai kovojau, nežinojau, kaip pasakyti kitiems. Įtikinčiau save, kad man visada reikia būti gerai ir pasiruošti visą laiką.

Nors gyvenime turėjau palaikančių žmonių, tie, kurie naudojo kietą meilę, nebuvo tokie veiksmingi, net jei turėjo gerų ketinimų. Aš vertinu tai, kiek daug sužinojau apie save, nors mano vaikystės ir paauglystės keliai buvo duobėti, nors tie žmonės, kurie man parodė kietą meilę.

Istorijos moralas: išsinešimai

Būkite malonus sau ir kitiems, taip pat parodykite savo vaikams, kad gerai žlugti. Mokymasis ir augimas kartu su nesėkmėmis yra svarbus saviugdai. Aš nepriėmiau nesėkmės ir tai mane pavertė perfekcionistine pabaisa, kokia buvau. Kadangi nebuvau užjaučiantis savęs, kitų atjautos stoka mane supykdė ir nusivylė. Aš nesužinojau, kaip sulėtinti greitį iki tolesnio gyvenimo. Iki 22 metų neišmokau žodžio ne.
Svarbu rūpintis savimi ir atjauta. Būkite užjaučiantis sau. Išmokite savivertės ir sulėtinkite tempą, kai jaučiate, kad dirbate per daug. Būti geriausiu nėra būtina tol, kol įdedi kiek pastangų. Įdėkite sveikas pastangas. Jūsų vertė ir jūsų energija remiasi jumis. Žinokite savo vertę ir įdėkite sveiką energijos kiekį į savo kasdienę veiklą. Būkite maloni sau ir išmokite sau pasakyti „Aš padariau gerą darbą. Dabar galiu pailsėti “.

Be to, ne visi teigiamai reaguoja į kietą meilę, todėl nepamirškite savo bendravimo metu visada suteikti užuojautos ir meilės. Kai kurie žmonės kasdien kovoja psichiškai ir gali įsižeisti dėl frazių, kurios nėra naudingos parodant, kaip, ką ar kada daryti geriau. Būkite padrąsinantys.