Iššūkis „Status Quo“ - 3 klausimai
Status quo, kaip tai taikoma mūsų gyvenimui, yra mūsų įpročių rezultatas. Status quo iššūkis meta iššūkį mūsų įprastiems matymo ir veikimo būdams.
Kodėl reikia mesti iššūkį status quo? Jei ši akimirka būtų visiškai patenkinta, mes apie tai net nepagalvotume. Mes būtume per daug užsiėmę mėgaudamiesi gyvenimu. Kita vertus, kai mūsų gyvenimo būdas pasiekia krizės lygį, mes padarytume viską, kad radikaliai pakeistume savo įpročius.
Tačiau kai mūsų dabartinė būsena tik šiek tiek sutrikdo, mes arba randame būdų, kaip su ja gyventi, arba apskritai paneigiame. Daugumai iš mūsų gyvename laikydamiesi visų priešingų rezultatų, kuriuos galime patogiai toleruoti.
Tačiau mažų, atrodytų, nereikšmingų tolerancijų gyvenimas nėra laisvas ir visavertis gyvenimas. Tai pusiau įkalintas ir pakeliamas gyvenimas. Jei išmoksime pastebėti mažus įprastus būdus, kuriais mes sabotuojame norimą pilnavertį gyvenimą, galime labai pakeisti savo laimės lygį.
Status quo užginčijimas iš tikrųjų yra tai, kad reikia pasinaudoti kažkuo kitokiu.
Kad ir kaip puikiai tai skamba, kitokio pavojaus galimybė taip pat yra pokyčių rizika. Taigi vėlgi, nebent dabartinė įprasta patirtis yra visiškai nepakeliama, reikalingas tikras vidinis postūmis, kad viskas pasikeistų. Turime būti pasirengę priimti nepažįstamą modelį, kelią ar suvokimą. Tai reiškia atsisakyti viso to, kas pažįstama, net jei taip nėra kad blogai.
Didelė nauda yra nelaukiant, kol įvyks katastrofa (emocinė ar fizinė) siekiant užginčyti esamą padėtį. Pasikeisdami supratimu apie mažus įprastus būdus, kuriais griauname ramybę, galime pakeisti savo patirties trajektoriją IR būti gerai pasirengę iškilus dideliems klausimams. Štai 3 klausimai:
Kaip aš galiu būti dėkingas už tai ir norėti, kad jis būtų kitoks?
-Tai šiek tiek apgaulingas klausimas. Mes negalime būti dėkingi ir norėti, kad viskas būtų kitaip. Dėkingumas daiktams suteikia prasmę, kokie jie yra, kad ir kokie skaudūs būtų. Tai mato platesnį ir meilesnį vaizdą. Šis klausimas neleidžia fantazuoti apie geresnę ateitį ieškant geresnės dabar. Tai padeda mums būti labiau įgalintiems rasti sprendimus iš teigiamo požiūrio, o ne iš neigiamo.
Ką aš tikėjausi nutikti ar jausti, kad taip neatsitiko?
-Šis klausimas padeda mums įsitvirtinti realybėje, kas mums kelia nepatogumų - tai visada yra mūsų žlugdyti lūkesčiai, kaip norėjome, kad viskas klostytųsi. Pagalvok apie tai. Kai neturite realių pirmenybių tam, kas vyksta, tada kas nutiks, jums nebus jokios pasekmės. Jei kokosas nukrenta nuo medžio ir nusileidžia ant smėlio, ar jūs jaudinatės? Jei kris ant galvos? Taip. Mes tikimės, kad kokosas ar dar kas nors nepateks į galvą.
Ką dabar galiu padaryti kitaip?
-Tai svarbus strategijos ir veiksmo klausimas. Mūsų smegenys yra sujungtos mokytis ir iš tikrųjų trokštame pamokos, kurią galime išmokyti patys iš bet kokios patirties. Tai yra mūsų išlikimo mechanizmo dalis, kuri visada ieško naujų būdų, kaip įveikti problemas. Pasirinkimas padaryti ką nors kita ir padaryti tai dabar (imtis tam tikros formos veiksmų, bent jau parašyti apie tai, ką darysite kitaip) yra kritinis.
Dėl kokio mažo įpročio šiandien galite mesti sau iššūkį?
Jo-Aynne
Pirmą kartą naudojate šį tinklaraštį? Norite prisijungti prie žmonių, keičiančių savo gyvenimą, bendruomenės? Patikrinkite Paruošta ir Sveiki puslapis, kuriame rasite įžvalgų apie DAUG tai, kas prasminga.
Whoopsie trečiadieniai : Šiandienos 5 minučių veiksmo punktas - kaip norėtumėte turėti daugiau prasmės savo gyvenime ir užsiėmimuose? Parašykite apie vieną mažą jūsų įprotį, kuris palaiko „mažiau nei prasmingą“ status quo. Atsakykite į 3 klausimus ir tada patikrinkite Paruošta puslapyje rasite daugiau informacijos apie tai, kaip pertvarkyti įpročius, kad paremtumėte tai, kas jums reikšminga.
