Kaip būti savimi: priimk save tokį, koks esi

'Būk savimi, visi kiti jau yra paimti.'
- Oskaras Vaildas

Tikras tu esi tas žmogus, koks esi, kai niekas nežiūri. Bet kai kiti žmonės patenka į paveikslėlį, viskas gali pasikeisti. Tu gali pasikeisti.

Kaip jūs jaučiatės, kaip jūs pasirodote savo gyvenimo kontekste? Ar tu tikrai save ? Ar jaučiate, kad galite Būk savimi , nesvarbu, kokioje socialinėje situacijoje esate?

Jei reguliariai jaučiate, kad negalite tiesiog atsipalaiduoti ir būti savimi, tikriausiai sergate ir pavargote nuo to.

Kodėl tiek daug žmonių jaučiasi sumišę dėl to, kas jie yra iš tikrųjų ir kaip asmens tapatybės klausimas tapo toks iššūkis? Nors gali atrodyti, kad jūs turėtumėte automatiškai žinoti, kaip būti savimi, iš tikrųjų taip būna retai.

Kai pagalvoji, tiek daug dalykų gyvenime priklauso nuo mūsų sugebėjimo užmegzti ryšį su tikruoju savimi. Galų gale, kaip mes turėtume žinoti, ką turėtume daryti ar su kuo tai daryti, jei net nežinome, kas esame iš tikrųjų?

Mes dažnai nesame tikrasis aš kitų kompanijoje. Nesąmoningai ir pakartotinai mes dėvime kaukes, kurios projektuoja tam tikrą mūsų vaizdą pasauliui. Panašu, kad turime didelę šių kaukių kolekciją, kurios įprastai iškyla ir kurios geriausiai tinka mūsų interesams, atsižvelgiant į artimiausios aplinkos poreikius. Šios kaukės yra įvairių formų ir spalvų, pavyzdžiui, agresorius, konformistas, malonus vaikinas, drovus ir kt.

Kodėl mums reikia tiek daug kaukių?

Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl mes dėvime kaukes, yra tai, ką aš manau kaip „Imposter“ sindromą - baimę, kad pasaulis mus sužinos.

Maskavimas yra procesas, kurio metu asmuo keičia arba „užmaskuoja“ savo natūralią asmenybę, kad atitiktų socialinį spaudimą, prievartą ir (arba) priekabiavimą.

Didelę įtaką maskavimui gali turėti tokie aplinkos veiksniai kaip autoritariški tėvai, atstūmimas ir emocinė, fizinė ar seksualinė prievarta. Asmuo gali net nežinoti, kad yra užsidėjęs kaukę, nes tai gali būti įvairių formų elgesys.