Ką gyvenimas Čilėje išmokė apie psichinę sveikatą

Tai sunkiausia mano dienos dalis.

Atsiimu nuo savęs rankomis austas vilnos antklodes ir pakeliu nuo kilimėlio. Mano kojos, trigubai apklotos storomis kojinėmis, atsitrenkia į grindis, o aš tamsoje rausiuosi po savo kėdę.

Atėjo laikas apsirengti.

Šiuo savo kelionių metu keikiu save, kad neturiu geresnės rytinės rutinos sistemos. Jau tris savaites gyvenu pietų Čilėje ir mano kūnas visiškai neprisitaikė prie šaltos temperatūros.

Tai ne tik tai, kad žiema, ir aš gyvenu valtimi toliau nuo Antarktidos, bet apsistoju pas čiabuvių gentį. Čia nėra jokio karšto vandens, nėra elektrinės šildymo sistemos. Šiluma kyla iš malkomis kūrenamos krosnies virtuvėje, tačiau šiluma nelabai patenka į mano namo kampą. Langai nėra izoliuoti, todėl neišvengiamas vėjas ir lietus ilsisi ant manęs miegant.

Tikrai labai šalta.

Išlipti iš mano strategiškai sluoksniuotų antklodžių ir susidurti su šalta realybe yra labai nepageidaujama.

Kai aklai persijoju krepšį, bandau prisiminti, kada buvo paskutinis mano dušas. Šaltojo dušo patirtis man patinka apriboti tiek, kiek socialiai priimtina. Manau, kad grįžau į viešbutį Santjage nuo kelių savaičių, beribio šilto vandens dienų. Kai randu šviežių vilnonių kojinių, nusprendžiu praleisti dušą, bet ištveriu šaltą vandenį nusiplauti veidą.

Kompromisas.

Už kelių žingsnių mano šeimininkė motina Elaina ruošia pusryčius: karštos ugnies sopapilos su vietine vynuogių uogiene. Tai mano motyvacija apsirengti.

Dienos apsirengimo problema yra ta, kad pirmiausia turiu nusirengti. Man beveik gėda, kiek drabužių vienetų miegojau: marškinėliai ilgomis rankovėmis, gobtuvas, flanelis ir vilnonis „North Face“ švarkas pora antblauzdžių ir prakaituoja tris poras kojinių ir beanie.

Ir jie visi turi nusileisti.

Tą akimirką, kai vienas drabužis palieka mano kūną, puolu jį pakeisti. Jausmas, kai šaltas oras patenka į mano odą, yra baisus, tiesiog baisus. Visas mano kūnas juda nevalingų drebėjimų ritmu. Turiu atrodyti visiškai juokingai šokinėdamas, skubėdamas, kad kuo greičiau užbaigčiau šį procesą.

Apsirengusi jaučiuosi puikiai. Einu į virtuvę ir keičiuosi malonumais su Elaina ir jos jaunąja dukra Scarlett. Atsistojame aplink viryklę, ruošiame arbatą su žolelėmis iš vešlaus genties sodo, o aš pakutenu Scarlett į dainų kikenimus. Šis gyvenimas yra paprastas, ir šis gyvenimas yra gražus.

Nenoriu, kad tai baigtųsi.

Grįžęs į JAV, apmąstau šią atmintį ir šypsojuosi. Man nebereikia pabusti kas dvi valandas, kad pridėčiau medienos į ugnį, ir galiu išsimaudyti gražiose, šiltose voniose, bet jaustųsi širdies plakimu, jei tai reikštų, kad turėčiau ten grįžti.

Tai lemia vieną paprastą priežastį:

Jų gyvenime buvo svarbu viskas.

Niekas nebuvo paviršutiniškas. Kiekvienam žmogui ir kiekvienam daiktui, kurį jie leido į erdvę, buvo skirta prasmė. Kiekvienas vandens lašas ir kiekvienas lapuotas medis buvo puoselėjama dovana.

Viskas buvo būdingas grožis ir vertas dalykas.

Grįžęs namuose paskendau paviršutiniškume.

Prieinamų skaitmeninių vaistų, kurie liepia pirkti mums nereikalingus daiktus. Čiulptukai, kurie neleidžia mums būti sveikais žmonėmis. Blaškomės nuo mirties ir išvengiame to, kas iš tikrųjų svarbu.

Jei tai normalu, tada aš išėjau.

Aš nebežinau, kaip elgtis „normaliai“.

Ir aš nenoriu iš naujo mokytis.

Vietoj to aš esu pasiryžęs besimokančiam procesui.

Čilė išmokė nesuklysti dėl komforto su laime.

Mano gyvenimas valstijose buvo pripildytas mažiau vertės ir daugiau depresijos nei mano Čilės gyvenimas, kur turėjau kur kas mažiau „daiktų“ nei paprastai.

Mažesnė vertė = daugiau depresijos.

Daugiau vertės = mažiau depresijos.

Noriu gyventi gyvenimą, kuriame viskas svarbu, kur yra tikslas ir vertė, kaip aš naudoju savo laiką, išteklius ir dėmesį, ir kur mano veiksmai sutampa su tuo, kas man iš tikrųjų yra svarbiausia.

Manau, kad tam tikru laipsniu mes visi norime gyventi taip, bet kasdien to nepamirštame būdami žmogumi.

Esu pasirengęs atsisakyti status quo, jei tai reiškia, kad mano emocinis gyvenimas bus geresnis.

Prisijunkite prie manęs siekdami DAUGIAU VERTYBĖS, o ne DAUGIAU PATOGUMO.

Mūsų psichinė sveikata mums už tai padėkos.

Norėdami gauti daugiau žodžių apie psichinę sveikatą, apsilankykite alexiszevnick.com

pažadink artimųjų citatas