Vizualizacijos meditacija
Medituokite, vizualizuokite ir kurkite savo realybę, o visata jums tiesiog atspindės. - Amit Ray
Kas yra vizualizacijos meditacija
Tai ne paslaptis vizualizacija gali būti įgalinantis įrankis sąmonės ir savimonės stiprinimui bei proto sutelkimui. Kadangi tai reiškia aktyvų praktiko dalyvavimą, dažnai teigiama, kad tai yra viena iš galingiausių prieinamų priemonių asmeniniams pokyčiams įgyvendinti. Vizualizacija yra sveikas būdas įnešti teigiamos energijos į savo protą, kūną ir dvasią, išplėsti kūrybingumo gebėjimus. Meditacijos ir vizualizacijos patirtis skirsis. Geriausia atsisakyti lūkesčių ir pasiduoti savo vidinei išmintiai.
Vizualizacija yra specifinė meditacijos rūšis. Vizualizacija kartais vadinama mentaliniais vaizdiniais arba protine repeticija. Tai gali būti vizualinis arba kinestetinis vaizdas. Jei naudojate kinestetinį židinį, mintyse sukuriate patirties ką nors daryti. Galite pajusti pojūčius savo kūne. Galvoje galite labai išsamiai patirti veiksmą ir jo pasekmes. Jei atliekate paprastą vizualizaciją, jūs vaizduojate aplinką, kitą asmenį ar įvykių seką - kažką, kas nėra už jūsų ribų. Vizualizacija gali būti tiek vaizdinė, tiek kinestetinė. Galite vizualizuoti save tam tikroje aplinkoje, patirdami šio nustatymo poveikį savo kūnui ir protui. Taip pat galite daugiau sužinoti apie tai kas yra meditacija?
