Pagrindiniai klausimai, susiję su mano depresijos ir nerimo egzistencizmo problemomis
Prieš porą savaičių sėdėjau ir laukiau, kol prasidės mano pamaina „Shake Shack“, kai staiga supratau, kad pasikartojo mano depresijos simptomai, kuriuos maniau palikusi dar 2016 m. Man buvo didžiulis jausmas verkti ir aš nenorėjau būti šalia nieko. Visi jaudinosi aplink mane, bet aš ne. Jaučiausi labai varganai. Ar aš nekenčiau savo darbo? Gal aš žinojau, kad galiu padaryti geriau ar būti geresnė? Gal norėjau nejausti nuovargio? Visam galui sukant galvoje, pradėjau per daug save analizuoti (kaip aš visada darau) ir padariau išvadą, kad išgyvenau (ir išgyvenau nuo vyresnių kolegijos metų) egzistencinę krizę.
Egzistencializmas
Egzistencializmas filosofijoje, jos pagrindiniame apibrėžime, dėmesys sutelkiamas į tai, kaip žmonės save mato pasauliuose ir savo egzistencijoje. Mano psichinė sveikata netikrumo ir abejonių metu tampa nestabili, kai suprantu, kad nesu ten, kur turiu būti, kur noriu būti ar kaip noriu jaustis.
Tą skilimo akimirką, kai apmąsčiau savo dabartinę padėtį egzistuodamas, grumdamasis su senu depresijos jausmu, kurį lydėjo mano kasdienis susidūrimas su nerimu, padėjo suprasti, kaip dažnai galvoju apie tai, kas esu ir ko noriu iš šio gyvenimo. Depresiją ir nerimą du psichinės sveikatos klausimai, sutelkiantys dėmesį į egzistencializmo klausimus, yra tas, kad vienas nagrinėja praeitį (depresija), kitas - ateitį (nerimas) (kartais praeities ir ateities sampratos gali neryškios).
Nerimas ir depresija
Kai išgyvenu nerimo epizodą, dažnai sau užduodu tokius klausimus: o kas būtų, jei niekada niekuo netapčiau? Kodėl nesu ten, kur turiu būti? Ar aš kada nors jausiuosi geriau? Kuo aš tikiu? (Religijos ir ideologijos prasme) Ką daryti, jei aš „darau gyvenimą“ neteisingai? Ar aš kada nors susirasiu meilę? Ką daryti, jei nerandu savo tikslo ar nesinaudoju savo talentais? Visuose šiuose klausimuose slypi rūpesčių ir abejonių tema. Atrodo, kad viskas grįžta į išsipildymo supratimą ir buvimą kažkuo ar kuo nors.
Kai man prasideda depresijos epizodas (kaip antai aukščiau), aš užduodu tokius klausimus: kodėl aš čia? Kodėl jaučiuosi bevertis? Ar čia apsistosiu visą gyvenimą? Kodėl nesu laiminga? Kodėl aš nuolat pavargau? Ar turiu tikslą? Šie klausimai yra susiję su mano savijauta, palyginti su tuo, kas man yra pažįstamas ar patyręs.
Nerimas yra reakcija į tai, kas nutiks / gali nutikti, kol depresija apsigyvens mano dabartinėje būsenoje (savijautoje ir savijautoje), remiantis jau įvykusiais įvykiais.
Nors šie klausimai yra panašaus pobūdžio, jie kelia aktualios krizės klausimus. Šie klausimai kelia vidines problemas būdais, turinčiais įtakos tai, kaip matau save progresuojantį ar būnantį toje pačioje vietoje. Pradėjau matyti, kaip vienoje vietoje mane traukia ir spaudžia mano praeitis ir ateitis, sukurdamas chaotišką erdvę mintyse.
Nors egzistencinės krizės metu aš vis dar nepatogiai, suprantu ir suprantu savo psichinę būseną, o tai padėjo, kai dirbu, kad tapčiau geresnis ne tik tuo, ką darau, bet ir to žmogaus, kuriuo esu tampa. Noriu ne tik padaryti geriau, bet ir būti geresnė.