Springcleano meditacija
Tiems iš jūsų, kur pavasaris dar tik prasidėjo -
Raskite kur nors tyliai, kur jūsų netrukdys pusvalandis. Šventa erdvė, kurioje jautiesi ramus ir ramus. Tai gali būti užkampis, kurį sukūrėte namuose, sode, prie jūros ...
Sėdėkite arba gulėkite patogioje padėtyje. Stuburas tiesus, rankos ir kojos nekryžiuotos. Keletą kartų giliai įkvėpkite, pripildykite plaučius kaip balionai ir lėtai iškvėpkite burną. Kiekvienu sekančiu kvėpavimu pajuskite, kaip vis labiau atsipalaiduojate…. Dabar leiskite savo kūnui kvėpuoti už jus. Ji tiksliai žino, ką daryti.
Užmerkite akis ir „pažvelkite žemyn“ į savo širdį. Iš ten įsivaizduok auksinę virvelę, jungiančią tave su Dieviškuoju, kad ir kas tau būtų. Ir dar vienas, tvirtesnis laidas, jungiantis giliai į Žemės šerdį. Įsivaizduokite, kad esate visiškai įspaustas į liuminescencinį burbulą, apsaugantį jus. Užpildykite šį burbulą kokia spalva jums atrodo tinkama šiuo metu ...
*
Įsivaizduokite, kad esate vienas vienas privačiame paplūdimyje. Galite išgirsti žuvėdrų kvietimą ir bangų daužymą, kai jos lūžta ant kranto. Jūros druskos skonis yra ant jūsų lūpų, nes odą glosto švelnus vėjelis. Jūs kasti giliai į minkštą, baltą smėlį. Raminanti, raminanti. Tai naktis. Tamsus, aksominis juodas dangus spindi milijonais mažų deimantų kaip žvaigždės. Krintanti žvaigždė kerta dangų. Laikantis senumo mados jūs norėtumėte. Pilnaties atspindys mirga vandenyno paviršiuje, raibuliuoja, lūžta, vėl susijungia harmoningai su bangomis.
Priešais jus yra laužas, apsuptas akmenų apskritimo, kurį laiko eonomis sklandžiai skalauja bangų daužymas. Liepsnos šokinėja ir susisuka, skleisdamos kibirkštis į tingiai į viršų spiralę traukiančias dūmų ąsas. Žiūrėti, kaip šokinėja oranžinė, raudona ir geltona liepsnos ir keičiasi forma, yra hipnotizuojanti. Degančio medžio kvapas keistai guodžia.
Ugnis jus vilioja. Tai kviečia mesti nereikalingas, senas, pasenusias nuodegas, susikaupusias jūsų vidinio pasaulio kampeliuose. Jūs nuskaitote savo fizinį, emocinį, pažintinį ir dvasinį aš. Jūs pasiekiate ir išsitraukiate tuos aspektus, kurie jums nebetarnauja, mesti juos į transmutuojančias ugnis. Sėdėkite ten tiek laiko, kiek jums reikia užbaigti šį vidinį pavasario valymą.
Baigę dėkokite už suteiktą galimybę. Žinokite, kad galite grįžti į šią vietą bet kada.
Lėtai sugrąžinkite save į čia ir dabar, jausdamiesi ramūs, žvalūs ir atsinaujinę.
(C) Danijos „Raili“ Sielos dovanos
„Nedidelė mąstančių žmonių grupė galėtų pakeisti pasaulį. Iš tikrųjų tai yra vienintelis dalykas, kurį kada nors turėjo “. - Margaret Mead
