Atogrąžų miškai - vedama meditacija
Raskite kur nors tyliai, kur jūsų netrukdys pusvalandis. Erdvė, kurioje jautiesi ramus ir ramus. Tai gali būti kampelis, kurį sukūrėte namuose, sode, prie jūros ... Sėdėkite arba gulėkite patogioje vietoje. Stuburas tiesus, rankos ir kojos nekryžiuotos. Keletą kartų giliai įkvėpkite. Į vidų pro nosį. Trumpai palaikykite. Iš burnos. Kiekvienu sekančiu kvėpavimu pajuskite, kaip vis labiau atsipalaiduojate.
Leiskite intuicijai nukreipti įžeminimą į Žemę ir ryšį su Šaltiniu.
Įsivaizduokite, kad esate giliai atogrąžų miškų viduje. Vingiuodamas kojų pirštus į minkštą, drėgną, samanomis padengtą žemę, nepaprastai raminu. Sodrus, žemiškas aromatas atsikvėpia giliai kvėpuojant. Švelnus vėjelis ošia per medžius, glosto jūsų odą. Medžio viršūnės baldakimas išgauna tamsius ir šviesius atspalvius žaismingais raštais, pavyzdžiui, šešėlių lėlės, šokančios žaliuojančiu augalu. Saulės šviesa žvalgosi pro spragas, išskirdama puikius spalvų purslus, kur žydi ir linksi egzotiškos gėlės. Tinklingi varpinių paukščių trileriai suteikia tropinio paukščių skambučių simfonijos subtilaus garso sluoksnį. Visi jūsų jausmai jaučiasi gyvybingi.
Į tavo esybę nusileidžia gilus ramybės ir pasitenkinimo jausmas. Šiuo metu, čia, viskas gerai. Tiesiog yra „Dabar“. Nieko kito nesvarbu. Bet kokios blaškančios mintys, nuklydusios į jūsų sąmonę, palieka švelniai pučiant vėjui. Tolumoje girdisi tekančio vandens garsai. Tai kviečia jus „ateiti čia“. Lėtai pradedate eiti link jo, pakeliui sustodami grožėtis jus supančiu grožiu. Skubėti nėra.
Vingiuotas kelias veda jus prie mažo tekančio upelio. Jos švelniai nuožulnūs krantai išmarginti didelėmis uolomis, padengtomis storomis, sultingomis, aksominėmis samanomis. Jūs pasirenkate vieną šalia upelio. Kai sėdite ant jo, kojos kabo vandenyje. Tai visiškai skaidrus. Puikiai detaliai galite pamatyti upės vagos dugną. Lygūs, apvalūs akmenukai, iki tobulumo nugludinti sraunaus vandens eonais, susirenka į grupes apkalbinėti. Vandens nendrės šoka ritmu pagal vandens srautą. Mažos žuvytės greitai šaudo čia ir ten, grauždamos sultingus papus. Gražios laumžirgės sklando virš paviršiaus, jų nėriniai sparnai mirga vaivorykštės spalvomis. Jie nugriebia ir vijosi mažus vabzdžius, karts nuo karto stabtelėdami pailsėti tarp susitelkusių žolių palei krantą.
Vanduo jaučiasi vėsus ir gaivus. Kai pliaukšteli kojomis, vaivorykštės vandens lašeliai pakyla į orą. Gaudai juos į rankas, juokdamasis iš viso džiaugsmo ir malonumo. Kojų padais išleisti visas nuosėdas ir nepageidaujamą netvarką iš proto, kūno ir sielos į upelį atrodo natūraliausias dalykas pasaulyje. Išleidžiate viską, kas jums nebetarnauja, seną, nepageidaujamą nuosėdą į krištolo skaidrumo vandenį.
Skirkite tiek laiko, kiek norite šioje vietoje. Mėgaukitės malone ir palaiminimu, kurį jums dovanoja ši vieta ir laikas. Žinokite, kad galite čia grįžti taip dažnai, kaip norite.
Kol kas atėjo laikas grįžti. Bet prieš išeidami suimkite šiek tiek vandens į rankas ir gerkite giliai. Kiek norite, nes tai rehidratuoja jūsų protą, kūną ir sielą. Kai būsite kupini, padėkokite už patirtį ir galimybę čia apsistoti.
Švelniai sugrąžinkite save į savo ramią erdvę, iš kurios pradėjote šią kelionę, atsinešdami atsinaujinusį, atsinaujinusį ir skysčių turinčią Aš.
ℜ
© „Raili Denmark“ - Sielos dovanos
Vaizdas „Pixabay“
