Teigiamas gražios šypsenos poveikis mūsų savivertei
Mes linkę nuvertinti šypsenos galią. Dažniausiai mes turime savo neutralią veido išraišką ir galbūt slapčia žavimės dažnai šypsosi žmonėmis. Kai pagalvoji, gatvėje atsitiktinio nepažįstamo žmogaus be priežasties šypsena mus džiugina. Tai mums kelia geresnę nuotaiką, nepaisant to, kad mes net nežinome priežasties, kodėl tas žmogus mums šypsosi. Jei tokį poveikį mums sukelia atsitiktinis šypsojimas, kas nutinka, kai šypsosi mūsų artimieji? Mes nuoširdžiai džiaugiamės. Taigi, kodėl nesišypsome dažniau? Tai nėra taip sunku ir reikia daug mažiau pastangų nei susiraukti. Vis dėlto atrodo, kad esame labiau linkę jaustis pikti ir susierzinę. Geros naujienos yra tai, kad įprotis šypsotis sukuria praktikuodamasis ir tai tikrai daro nuostabų poveikį kitų, taip pat ir mūsų, savigarbai.
Kaip tai veikia kitus
Kaip ir jums patinka, kai žmonės jums šypsosi, patinka ir kitiems žmonėms. Tai eina abiem kryptimis. Australijoje buvo atlikta daugybė eksperimentų, kurių metu šypsena paveikė kitus žmones ir juos visus sieja vienas dalykas - laimė ir džiaugsmas. Palyginę nuotraukas prieš ir po to, kai žmonėms nusišypso, beveik kiekvienu atveju pastebėsite žmonių nuotaikos pagerėjimą. Taip yra todėl, kad šypsena iš esmės yra tylus komplimentas. Kai kam nors šypsomės, tai niekada nėra visiškai atsitiktinė. Mes tai darome todėl, kad mums patinka jų energija, elgesys ar kažkas kitas, tačiau visada yra teigiamas nuotaika, kuri yra šypsenos pirmtakas.
Kaip tai mus veikia
Kai mes šypsomės, ši fizinė reakcija sukelia mūsų smegenys išlaisvinti endorfinus , taip pat žinomas kaip laimingi hormonai. Jie akimirksniu pakelia mūsų savivertę ir leidžia pasijusti laimingesniems ir labiau patenkintiems. Tai reiškia, kad šypsodamiesi mes darome ne tik paslaugą kitiems, bet ir sau. Kalbant apie matematiką, jei šypsotis būtų funkcija, tai būtų bijektyvi, o tai reiškia, kad nė viena šypsena nelieka be atsako - šypsena. Jie visi yra suporuoti, todėl nėra ko jaudintis. Šypsena iš esmės skleidžia džiaugsmą aplinkui.
Estetika
Kad jūsų šypsena būtų maloni kitiems, ji turi turėti tam tikrų savybių. Tai nereiškia jokių ypatingų grožio standartų, tačiau turėtų būti šiek tiek estetiška. Du svarbiausi veiksniai čia yra jūsų dantys ir akys. Norėdami turėti gražią šypseną, turite turėti sveikus dantis. Naujų Australijos kompanijų besišypsanti politika reiškia, kad darbuotojai skuba pas odontologą gauti kokybiškų porceliano lukštų Sidnėjuje . Esmė ta, kad šypsodamasis jūs skleidžiate teigiamą energiją, kuri skatina aplinkinius žmones bendradarbiauti su jumis ir išlikti motyvuotiems. Štai kodėl daugelis įmonių pradėjo įgyvendinti strategiją, nes tai teigiamai veikia visus, todėl padidėja darbuotojų produktyvumas.
Placebas
Turėtumėte pabandyti daugiau šypsotis, nesvarbu, ar norite, ar ne. Tyrimai rodo, kad šypsena veikia kaip geros nuotaikos placebas . Apgaulė ta, kad tai tapo sąlyginiu refleksu ir kad šypsodamiesi mes siunčiame savo kūnui žinutę, kad esame laimingi. Kadangi taip buvo visą gyvenimą, kai šypsomės, mūsų smegenys išlaisvins endorfinus ir tapsime laimingi, net jei iš pradžių to nebūtų buvę.
Kaip matote, šypsodamasis pasaulis tampa kur kas geresniu ir nepriekaištingai. Taigi, mums belieka tik kuo dažniau naudoti besišypsančią strategiją ir tiesiog mėgautis jos teikiama nauda mūsų gyvenime.
