Įveikti permąstymą

Gerai, aš linkęs pergalvoti situacijas, apie kurias neverta galvoti. Dėl to gali būti kaltas mano nerimo sutrikimas. Aš galiu pergalvoti mažiausius dalykus, pavyzdžiui, pasakyti žmogui ką nors teisingo ar padaryti kvailą klaidą. Pernelyg didelis mąstymas sunaudoja mano protą, dėl kurio nuolat klausiu savęs. Aš galiu būti blogiausias mano kritikas. Žinau, kad daugelis žmonių sprendžia šią problemą ir kaip tai gali būti užgniaužta. Būkite drąsus ir užpildykite savo mintis teigiamomis mintimis.