Mano išgyvenimo vienatvės vadovas
Sveiki, internetas. Nesijaudinkite, noriu pasidalinti tuo, ko ji išmoko, tik aš, paauglė, turinti problemų
nuo gyvenimo griežinėlio, kad ji buvo patiekta. Ir šiandien mes kalbame apie tai, su kuo mes visi susidūrėme, ir tai yra vieniša. Taip, tai tiesa, aš žiūriu į tave. Esu įsitikinęs, kad anksčiau buvote vienišas, ar esate vienišas, ar būsite vienišas. Tai tik viena iš gyvesnio, kvėpuojančio, jaučiančio žmogaus būdo. Kartais mes tiesiog turime vienišas naktis, o jei esate panašūs į mane, turite vienišas savaites ar mėnesius. Vis dėlto tai yra gerai, nes vienatvė yra laikina, kaip ir dauguma žmonių, kurios yra geresnės. Taigi, įdėk savo mėgstamą laimingą dainą, kuri nukelia tave į gerą vietą, ir atsisėsk su manimi, kad galėčiau pasidalinti su tavimi savo vienatvės išgyvenimo vadovu.
✮Pirmiausia - pašalinkime klišes.✮
Kiekvienas, kuris kada nors bandė kreiptis pagalbos, yra girdėjęs šias išbandytas klišes, pavyzdžiui, „atrodyk
prie stiklinės pusiau pilnos, ne pustuštės “ar„ tiesiog pagalvok, kaip tau pasisekė ir kiek žmonių turi blogiau “ir net tiesiog paprastą ir paprastą„ kodėl tu ne tik nudžiugini? “. Aš žinau, jie gali šiek tiek erzinti, tačiau kai kurios klišės egzistuoja ne veltui, ir aš tai dar kartą paliesiu įrašo pabaigoje. Žinau, kad kai man buvo blogiausia, šios klišės man beveik nieko nepadarė. Tik po kelių epifanijų aš reaguoju 
maniau, kad * kai kurie iš šių klišių skamba tiesa. Tai kyla iš manęs, ir aš esu vienas ciniškiausių žmonių, kuriuos pažįstu, todėl pasitikėk manimi, kai sakau, kad buvau tinkamai sukrėstas. Taigi tiesiog nepamirškite, kad jūsų draugas, maitinantis jus erzinančiomis ir, atrodo, pernelyg teigiamomis klišėmis, turi tik pačius geriausius ketinimus. Kitą kartą, kai gausite klišę, tiesiog imkite tai kaip ženklą, kad kažkas nori, kad pasveiktumėte, ir pasitikėkite, kad vieną dieną, kai praeisite vienišumą, suprasite juos. Dabar, kai jau gavome savo mažą šalutinį pranešimą apie klišes, aš noriu jus patikinti, kad mano išgyvenimo vadove bus aišku, kad nėra klišių, nes aš žinau, kad dabar jūs tikriausiai nenorite girdėti juos.
☞ Atsitiktinis vienatvės išsiblaškymas Nr. 1 - pasidarykite sau gražų garuojantį ramunėlių arbatos, žaliosios arbatos, mėtų arbatos ar bet kurios arbatos puodelį. Tiesiog kurį laiką pasėdėkite su juo, galbūt nueikite į kur nors taikų ir kartu su savimi pasiimkite knygą. Patikėkite, tai gali padaryti stebuklus.
✮Niekada nenuvertinkite mažų žingsnių galios.✮
Galite padaryti keletą mažų dalykų, kurie pakels jūsų nuotaiką ir palaikys jūsų pozityvumą. Kai sakau mažas, turiu omenyje mažą. Tokie dalykai, kaip išsivirti puodelį arbatos(ar kavos, ar karšto šokolado, ar dar ko nors 
plaukia tavo valtimi)leisti džiaugsmingą muziką ar tiesiog pakloti lovą ir pasidaryti manikiūrą(ir taip, vaikinai, jūs taip pat galite gauti manis!)ar net rašyti savo jausmus į tinklaraštį(* kosulys * iš esmės tai, ką darau * kosulys * veikia * kosulys *). Niekada nenuvertinkite galios padaryti ką nors maža sau, nes pirmyn yra pirmyn, ir niekada neturėtum to pamiršti♥Yra atvejų, kai net priversti save lauke pasivaikščioti ar sušukuoti plaukus jausitės labiau susiję su jus supančiu pasauliu.
☞ Atsitiktinis vienatvės išsiblaškymas Nr. 2 - eikite ilgai nusiprausti, net jei tai yra dienos vidurys. Dušai padeda mąstyti aiškiau ir visada ramina!
Kartais tai yra maži dalykai, dėl kurių pasijusite geriau, o po truputį turiu omenyje tikrai nedaug. Tiesiog pasitikėk manimi šiuo klausimu, maži dalykai gali pakelti tavo nuotaiką dar net nežinant!
✮Baigtatmirktelėjimas tik jums pakenks, įsipareigokite tai sustabdyti!✮
Žinau, kad galiu skirti visą įrašą šiai temai, nes man patinka galvoti, kad per didelis mąstymas yra šis blogas įprotis 
ką dauguma iš mūsų turi, bet kol kas ketinu tai palyginti trumpai. Jei anksčiau buvote vienišas, tada gerai pažįstate užburtą ratą, kuriame esate vienišas, todėl permąstote ir savęs nuvertinate per daug mąstydami, kad taptumėte vienišesnis ir tada baigtumėte galvoju dar labiau. Skamba alinantis , tiesa? Taip yra todėl. Vienišas protas linkęs greičiau pasidaryti neigiamas ir didžiulė priežastis, kodėl per daug mąstoma. Per didelio mąstymo ciklą sunku išeiti, o kartais vienintelis būdas sustabdyti mąstymą yra tiesiog sustoti. Ne, aš nejuokauju. Turite pradėti kurti tą balsą savo galvoje, kuris visas neigiamas mintis kovoja su akivaizdžiu pozityvumu. Pavyzdžiui, kai per daug galvoji ir darai išvadą, kad tavęs niekas nenori, pagalvok „tai netiesa, man dabar tiesiog liūdna. Aš esu ieškomas, kad ir ką sau sakyčiau “. Kartais reikia tiesiog sustabdyti save savo trasose.
☞ Atsitiktinis vienatvės išsiblaškymas Nr. 3 - įdėk linksmos muzikos! Taylor Swift „22“ ar Zaros Larsson „Lush Life“ yra puikūs laimingos sūrios muzikos pavyzdžiai, skatinantys jus grįžti.
O kai reikia sustabdyti save savo keliuose, svarbu atsiminti tai, kad perteklinio mąstymo sumažinimas prasideda kaip sąmoningos pastangos, kai priversti save nutildyti negatyvą. Kaip ir bet kuris protinio atsistatymo mokymas, praeis šiek tiek laiko, kol pozityvus mąstymas taps antrąja prigimtimi, tačiau nesijaudinkite - jūs ten pateksite.
✮Visada nepamirškite, kad jausmai yra laikini.✮
Tai yra vienas dalykas, kurį daug sakau sau, kai man liūdna ar skauda. Visada galvoje kartoju: „jausmai yra laikinas “. Manau, kad tai yra gera praktika, nes ji viską nukreipia į perspektyvą. Nuobodus vienatvės skausmas nesitęs amžinai, ir jūs turėtumėte tai prisiminti. Tai nukreipia jūsų skausmą į perspektyvą, o tai yra labai sveikas būdas jį spręsti. Žinau, atrodo, kad vienišos dienos tęsiasi amžinai, tačiau svarbu nepamiršti, kad jos baigsis ir vienatvė netrukus taps pamoka, į kurią žvelgsi atgal.
☞ Atsitiktinis vienatvės išsiblaškymas Nr. 4 - ką nors nupiešti. Viskas, kas yra spalva, visada yra gera vieta pradėti, o kūrybiškumas gali būti nuostabus blaškymasis.
Reikia išgyventi vienatvės emocinę ištvermę, ir aš žinau, kad tu gali tai padaryti. Sunku, bet čia atsiranda išbandyta klišė - reikia atsiminti, kad gyvenimas yra maratonas, o ne lenktynės. Tai laikina vienatvė ir ji nesitęs amžinai. Jūs turite tuo pasitikėti ir naudoti tai, kad jūsų moralė būtų kuo aukštesnė. Jūs tai supratote, o pasibaigus tamsos debesiui būsite tokie laimingi, kad visa tai įstrigote.
Tai tik keli pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai jautiesi vienišas. Manau, kad jie iš tikrųjų nukreipia dalykus į perspektyvą ir padeda jums išgyventi vienatvę ir kuo daugiau iš jos pasimokyti. Žinau, kad jautiesi izoliuotas. Kartais manau, kad nieko nėra blogiau, nei pasijusti visiškai ne pagal kilmę. Kai kurie žmonės gyvena nuolatinėje vienišumo būsenoje, ir ten ne pats geriausias jausmas, tačiau verta prisiminti, kad visi jausmai yra laikini. Jausitės geriau. Turėsite dar tiek daug geresnių dienų, o kelios vienišos naktys dar nereiškia pasaulio pabaigos.
✮Vietos, kur galite gauti pagalbos✮
Pasikalbėkite su nepažįstamuoju apie savo problemas http://www.7cups.com/ kur gausite nesmerkiantį klausytoją.♥
https://thesadghostclub.com/ yra vieta, kur pamatysite kitus žmones, kurie buvo jūsų avalyne
http://www.boredbutton.com/ suteikia daugybę įdomių trukdžių, kai jums tiesiog reikia skubaus blaškymosi įrankio!
https://loneliness.supportgroups.com/ yra dar viena vieta, kur galite kalbėtis ir išgirsti iš savo pozicijoje esančių žmonių, ir jūs galite pamatyti, kad esate ne vienas.
Visada atminkite, kad vien todėl, kad jaučiatės vienišas, dar nereiškia, jog esate vienas. Siunčiu daugybę meilės tavo keliu ir tikiuosi, kad tavo vienatvė netrukus išaiškės.
Meilė, Queertastic. ♥
