KAIP BŪTI MOTYVUOTAM, VYKDANT SAVO SAPNUS
Ar kada nors bandėte pasiekti tikslą, kuris reikalavo daug darbo ir laiko, pavyzdžiui, numesti didelį svorį, baigti edukacinę programą ar treniruotis maratonui? Jei taip, suprantate kovą siekdami ilgalaikio tikslo.
Kaip žmonės, mes esame pasirengę ieškoti ir užsiimti veikla, kuri mums teikia greitą pasitenkinimą. Mes veikiame tai, ką psichologai vadina malonumo principas “ . Malonumo principas yra pagrindinė jėga, verčianti žmones nedelsiant patenkinti savo poreikius, norus ir raginimus. Siekti ilgalaikių tikslų yra ypač sunku, nes tai neatlieka jokio tiesioginio atlygio. Tai padaro mus laukimo poza. Kai pasitenkinimas gerokai vėluoja, o tai tiesiogiai prieštarauja žmogaus prigimčiai, motyvacija silpsta ir pastangos mažėja. Norėdami laimėti, turite sunkiai dirbti, aukotis ir dar svarbiau - laukti.
Suprasti ir įveikti neišvengiamą motyvacijos nuosmukį, lydintį svarbiausius pasiekimus, yra labai svarbu norint laikytis proceso ir pasiekti savo tikslų. Pagal Skrantono universitetas , milžiniški 92% žmonių nevykdo savo Naujųjų metų pasižadėjimo. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių mes nesilaikome savo tikslų siekimo, tačiau bendra priežastis, kodėl mes mesti, yra tiesiog motyvacijos trūkumas. Motyvacijos palaikymas yra raktas, leidžiantis jus pasiekti savo tikslą, ypač kai jūsų pažanga sulėtėja arba sustoja.
Motyvacija 3 žingsniais
Užuot kovojus su šiuo procesu tiesiogiai, geriau pritaikyti procesą, kad jis vyktų kartu su mūsų norais ir natūraliais polinkiais. Kaip, jūs klausiate?
Iš tikrųjų tai gana lengva. Žemiau pateikiami trys paprasti būdai, kurie gali padėti išlaikyti motyvaciją ir įsitraukimą siekiant ilgalaikių tikslų: