Kaip išlaikyti sveiką kūno įvaizdį

Žinote, kaip kūno vaizdas tapo tokiu dalyku? Per pastaruosius porą metų ji smarkiai išaugo ten, kur nėra apie tai, apie kurią labai kalbama, apkalbinėjama ir tarpininkaujama vaizduojant. Girdite, kaip garsenybės giriamos už tai, kad „apgaubia savo kūno įvaizdį“, ir „Instagram“ įrašai tampa virusiniai, nes sportininkai savo kūną rodo „tikroje“ ir „natūralioje“ būsenoje, kuri skiriasi nuo to, kaip juos vaizduoja žiniasklaida ir „Photoshop“.

Nors tai puiku, mokotės priimti ir mylėti save, ar kada pagalvojote, kiek iš tikrųjų toks dėmesys yra neproduktyvus? Sutinku, jį reikia išgirsti, tačiau tiek daug kalbant apie tai, dėmesys sutelkiamas tiek į teigiamą, tiek į neigiamą kūno įvaizdį. Jei turite jauną mergaitę, kuri auga klausydamasi visos su tuo susijusios žiniasklaidos, jai tai bus nuolatinis dėmesys. Ji pradės nerimauti ir neteks dėmesio, kad galėtų mėgautis tuo, kas ji yra ir kuo ji tampa.

Realybė yra tokia, kad ne visi sutinka su savęs priėmimu. Mes tiek daug dėmesio skyrėme tam, kaip mes pažiūrėk ir mažiau dėmesio skiriame tam, kaip mes jausti . Mes nuolat nerimaujame dėl to, kaip mus mato kiti žmonės (įskaitant ir mane), kai turėtume nerimauti dėl to, ar esame ištikimi sau. Ar esate iš tų žmonių, kurie lygina save beveik su kiekvienu kitu žmogumi? Prisipažinsiu, kad esu, manau, kad tai daugiausia susiję su moterimis, bet tikiu, kad vyrai taip pat jaučiasi. Kai esu su savo sužadėtine, aš nevertinu merginų, bet esu lyginant aš pats jiems. „Oho, jos akys nuostabios! Įdomu, ar aš darau tą ar tą, jei galėčiau padaryti savo panašesnį į jos “. Kas taip negerai mano pačių akimis? Aš gimiau su jais! Jie yra mano paties. „Jos lūpos tokios pilnos! Kodėl mano viršutinė lūpa yra tokia plona, ​​o mano - maža? “ Nes mergina, tik todėl. Tai nereiškia, kad mano yra mažiau gražios, ar ne? Gal kai kuriems vaikinams taip! Bet kodėl man rūpi „kai kurie vaikinai“?

Iš esmės apie tai galėčiau kalbėti visą dieną, bet pereikime prie reikalo! Ką šiandieninėje visuomenėje galime padaryti, kad kūno įvaizdžio mentalitetas būtų sveikas?