Kaip atsikratyti neramaus proto sindromo (RMS)
Neramaus proto sindromas keičia jūsų emocijas. Jei ilgą laiką turite reikalų su nerimstančiu protu, galbūt pastebėjote, kad neramus protas paliko kitą žmogų. Tai gali būti šiek tiek sunku - šiek tiek neramiau - ir greičiau patirs diskomfortą ar neigiamas emocijas. Visa tai yra neramaus proto sindromo dalis.
Nors neramaus proto sindromo priežastis niekada nebuvo priimta ir nepripažinta psicho-fizine būsena, su ja susiję jausmai yra tikri ir atrodo, kad šiais laikais tai yra atgimimas. Žmones veikia neramus proto sindromas. Ar jūs tai patiriate? Taigi griebk kėdę ir pažiūrėk, ar mes galime padėti tau jos atsikratyti.
Neramaus proto sindromo simptomai
Ar jaučiatės pasimetęs, susijaudinęs ar tingus?
Ar jaučiate, kad reikia gyventi šį puikų gyvenimą, bet jūs tiesiog nežinote, kaip ten patekti?
Norite, kad jums pagaliau prasidėtų gyvenimas?
Ar jaučiate nerimą dėl savo gyvenimo, ar tikrai ką nors turite padaryti, bet neįsivaizduojate, kas tai yra?
Ar jaučiatės, kad gyvenate labai gerai ir darote tokius dalykus, kokius norite daryti, tačiau jaučiate šį neigiamą jausmą, kad galbūt jums kažko trūksta?
Kaip atsikratyti neramaus proto sindromo
Jei mūsų nepajudinamumo ir neramumo jausmas atsiranda dėl to, kad nesusieti lūkesčiai su tikrove, priemonė yra užpildyti šią spragą. Užuot apėmę nesibaigiančias gyvenimo galimybes, turite sukurti tai, ką norite padaryti ir ką galite padaryti.
1: Sužinokite, ką galite padaryti
Turime tikslų ir ambicijų. Bet mes turime sušvelninti savo lūkesčius realybės doze. Ne visi mes būsime turtingi ir garsūs. Turime įvertinti, ką sugebame padaryti.
Atminkite, kad visi nori nepaprasto gyvenimo. Bet ne visų gyvenimas yra nepaprastas visais padariniais. Sužinokite, kuriose savo gyvenimo srityse norite būti nepaprastos. Jei aišku, kad nebūsi autorius ar garsus pasaulio aktorius, būk nepaprastas vyras, tėvas ir draugas.
2: išsiaiškinkite, ką norite daryti.
Dažnai mums rūpi, kad pasaulyje atrodo tiek daug nuostabių galimybių. Peršokome žurnalus ir pamatėme žmones, nardančius Karibuose, vyrus, stovyklaujančius Jeloustoune, ir vaikino vakarėlį Niujorke. Įjunkite televizorių ir žiūrėkite laidas, kur berniukams tai patinka šaltuose miestuose, susitikinėdami su karštomis moterimis ir dirbdami puikų darbą. Mes esame kaip vaiko langas, alkanas apsipirkęs saldainių parduotuvėje. Viskas atrodo gana velniškai patrauklu, bet nepasiekiama. Tai verčia mus jaudintis. Mes neturime labai plataus tinklo, kad galėtume išnaudoti visas šias naujas galimybes.
3: Ženkite mažais žingsneliais
Kartais man nepatinka naršyti knygyne, nes ten yra labai daug knygų, ir man skaudu ją skaityti. Visas šias knygas skaityti! Aš niekada negalėsiu jų visų perskaityti! Tai beveik verčia nepradėti. Turiu išsirinkti tik tą, kuris atrodo įdomus, ir paprasčiausiai pradėti nuo to. Kaip yra bibliotekoje, taip ir gyvenime. Mes dažnai jaučiamės neramūs ir nelaimingi, nes atrodo, kad yra tiek daug dalykų, kuriuos norime užfiksuoti. Mes norime gauti svajonių darbą, patirti nuotykių ir pasiekti savo svajonių mergaitę, mes išmokstame amato, perskaitėme 100 knygų ir išmokome gerai apsirengti. Mes norime gyventi visą gyvenimą! Bet mes darėme tokį spaudimą šios idėjos įgyvendinimui, kuri galiausiai buvo priblokšta ir paralyžiuota dėl neveikimo.
4: susisiekite su žmonėmis, kurie jus įkvepia
Vienas akivaizdžiausių sveikatos būdų yra santykiai. Ne visi santykiai rodo, kad mes rūpinamės ir išsaugome ilgalaikius santykius: gilūs, lojalūs santykiai su keliais patikimais žmonėmis yra paskatinimas, grįžtamasis ryšys, atskaitomybė ir abipusė pagalba, padėsianti kiekvienam pasiekti savo vizijas.
5: Sumažinkite priklausomybę nuo interneto.
Aš myliu technologijas ir priklausau nuo blizgančių dalykėlių, tačiau supratau, kad jei juos laikysiu vietoje, jie gali tapti laiku ir energija sunaudojančiu projektu, tam reikia daugiau nei tai, ką jis grąžino. Jaučiu, kad hiper-ryšys atjungia mane nuo savęs. Čia yra iššūkis mums visiems: išjunkite „Skype“, el. Pašto įspėjimus, el. Pašto programas, „Skype“ ir kt., Pabandykite skaityti jūsų el. Laiškus du kartus per dieną, prisiekite „Twitter“ ir „Facebook“ vienai dienai.
Jei jums reikia išminties žodžių, kad atsikratytumėte savo neramaus proto (RMS), nuostabi kolekcija pakilios teigiamos citatos , garsios psichinės sveikatos citatos ir citatos apie depresiją .
