Laimės sukelta painiava
Laimė, koks malonus žodis sugalvojome apibūdinti tokią painią temą. Sensacija, kuri paprastai eina šalia mylimojo šypsenos, juoko, saulės spindulių, gyvenimo įvertinimo, pilnatvės jausmo ir didžiulės energijos, kuri skatina norėti nuveikti ir pasiekti daugiau. Kai kurie netgi tvirtins, kad laimė ir gyvenimo prasmė yra vienas .. „Gyvenimo prasmė yra daryti tai, kas tave daro laimingą“, arba „Rask savo gyvenimo prasmę ir tada būsi laimingas“, - girdime žmones sakant dažnai. Žmogau, kokia krūva nesąmonių ... Žmonės (ne) tyčia yra tokie neaiškūs apibūdindami laimę, net vaikas pasiveda tai, kad iš tikrųjų nežino, apie ką kalba.
Taigi ... kas iš tikrųjų yra laimė?
Žodyne jis apibrėžiamas kaip pasitenkinimo, džiaugsmo, malonumo ir pan. Kokybė ar būsena. Tai maloni emocija, pozityvumo jausmas. Tai yra krūva skirtingų cheminių medžiagų, sėdinčių ant jūsų smegenų receptorių, veiksmų, priverčiančių jus jaustis gerai dirbdami gyvenimą.
Visos gyvos būtybės, įskaitant mūsų pačių rūšis, iš esmės yra ne kas kita, kaip biologiniai jų DNR konteineriai. Mūsų kūnai ir smegenys, taip pat visos emocijos, kurias jie gali jausti, buvo suprojektuoti ir suformuoti milijonų metų natūralios atrankos būdu, kad tarnautų vienam tikslui: taip efektyviai skatinti mūsų DNR plitimą už laikinųjų žmogaus gyvenimo ribų. kaip įmanoma. Nesvarbu, kaip giliai iškreiptai pasirenkame jas interpretuoti, iš biologinės perspektyvos emocijos buvo sukurtos būtent tam: skatinti elgesį, apdovanoti ar bausti už jį, galiausiai užtikrinant, kad mūsų pagrindiniai poreikiai būtų patenkinti, (tiesiogiai) pasiekiant aukščiau nurodytą tikslą. Galų gale, žodis emocija kilęs iš lotyniško žodžio „emovere“, kuris reiškia „ką nors išjudinti“.
Poreikių hierarchija:
Tada atrodo gana tiesmukai, jei man pavyks patenkinti visus pagrindinius žmogaus poreikius, tada turėčiau jaustis laiminga, tiesa? Vis dėlto čia yra šiek tiek sudėtinga. Nuo ko pradėti? Tai gali atrodyti kvailas klausimas, bet kokie mano poreikiai?
Mūsų laimei, tai suprato garsus XX amžiaus psichologas Abraomas Maslowas. Jis sugalvojo sukurti piramidę iš 5 pagrindinių žmogaus poreikių, link kurio jis stebėjo žmogaus elgesį, linkėdamas į viršų hierarchiškai, kai tik esminis poreikiai piramidės apačioje buvo patenkinti.
- Fiziologiniai poreikiai: maistas ir vanduo, drabužiai, pastogė ir seksas.
- Saugumo poreikiai: asmeninis ir finansinis saugumas, sveikata ir gerovė.
- Socialiniai poreikiai: poreikis jaustis mylimiems tų, kuriuos laikome „savo žmonėmis“, ir poreikis jaustis priimtam tam tikros socialinės grupės.
- Įvertinkite poreikius: i) savigarbos poreikį, ii) poreikį, kad kiti gerbtų juos
- Savirealizacija: Ši paskutinė piramidės dalis nurodo, koks yra visas žmogaus potencialas, ir to potencialo realizavimą. Tai yra poreikis atlikti viską, ką gali.
Žinoma, žmogaus smegenys yra sudėtingas organas, kurį vienu metu gali stimuliuoti keli norai. Tai galbūt yra priežastis, dėl kurios mes visą laiką jaučiamės tokie sumišę, galų gale jaučiamės pervargę ir bejėgiai ir kreipiamės į stereotipinį šiuolaikinės visuomenės elgesį, kad akimirksniu patenkintume savo smegenis. Pavyzdžiui, ar nesijaučia lengva ir guodžianti galimybė pasilepinti įpročiu „užsisakyti picą ir žiūrėti„ Sostų žaidimą ““, kad apgautume mūsų smegenis nuo pastūmėjimo į egzistencinę krizę? Na, taip neturi būti iš tikrųjų ... Dabar jūs žinote, kad kai jaučiate liūdesį ar neišsipildymą, tai tiesiog gamtos būdas pasakyti: „Jūs netenkinate savo poreikių, darykite ką nors, kad tai pakeistumėte“. Laimė bus atlygis už atliktą veiksmą, paprastas.
Taigi kitą kartą, kai užklumpa šis keistas neišsipildymo jausmas, prieš pradėdami jaustis priversti parašyti romaną ar dramatiškai pakeisti savo mitybą ar eiti pirkti savęs tobulinimo / dvasingumo / filosofijos knygą, pažvelkite į šią piramidę. Yra tikimybė, kad jūs laikotės savęs šiek tiek per daug dienų, tikriausiai jaučiatės vengdami socializacijos (įprastos situacijos / pokalbiai, neviršijantys sutrikusios komforto zonos, nesiskaito), ir tai neigiamai paveikė jūsų priklausomybės jausmą, jūsų savigarbą ir savo seksualinį gyvenimą. Gal šiuo metu neturite finansinio saugumo ir jaučiatės nesaugus dėl ateities. Tai nelabai svarbu. Kad ir kokia būtų jūsų problema, problemų sprendimo procesas visada bus tas pats: nustatykite problemą, nuimkite užpakalį nuo sofos, paspauskite juostą ... juokaujate ... nuimkite savo užpakalį nuo sofos ir imkitės atitinkamų veiksmų. Nesvarbu, ar jūsų veiksmai duoda tiesioginių rezultatų, ar ne, jūsų smegenys vis tiek atlygins už pastangas.