Dėkingumo malda, teiginiai ir citatų vaizdai
Dėkingumas, kaip teigiamos psichologijos aspektas, sulaukia daug dėmesio: tyrimai rodo, kad dėkingumą galime sąmoningai ugdyti ir tai darydami galime padidinti savo gerovę ir laimę.
Žmonės, kurie reguliariai praktikuoja dėkingumą, skirdami laiko, kad pastebėtų ir apmąstytų dalykus, kuriems yra dėkingi už tai, kad patiria daugiau teigiamų emocijų, jaučiasi gyvesni, geriau miega, išreiškia daugiau užuojautos ir gerumo ir netgi turi stipresnę imuninę sistemą.
Galite sužinoti daugiau apie kas yra dėkingumas , dėkingumo nauda, citatos ir posakiai .
Kasdieniniai dėkingumo patvirtinimai
Dėkingumo teiginiai, primenantys sau apie visus nuostabius dalykus, kuriuos turite gyvenime, yra puikus būdas pradėti savo dieną. Garsiai pakartojus šiuos teiginius, gausite energiją, kurios jums reikia dienai.
Šie dėkingumo patvirtinimai suteiks jums drąsos ir padės susidoroti su diena bei visu jos nusivylimu ir jauduliu.
- Patiriu dėkingumą už viską, ką turiu savo gyvenime.
- Visada gaunu būtent tai, ko prašau, ir tai vertinu.
- Esu dėkinga už puikią sveikatą, klestėjimą ir tikrą meilę.
- Mano gyvenimas alsuoja gėrio gausa.
- Visi iššūkiai yra galimybė augti, ir aš esu dėkingas už galimybę tobulėti.
- Esu labai dėkinga už palaikančius draugus ir mylinčią šeimą.
- Aš vertinu viską, ką turiu savo gyvenime, ir visada palaikau duris, kad gautų daugiau palaiminimų.
- Visata palaiko mane ir visus mano norus.
- Aš esu savo realybės bendraautorius.
- Gamtoje matau grožį, kuris mane supa.
- Aš gyvūnus vertinu kaip šventus ir vertinu jų teikiamas dovanas.
- Dėkoju už paslaugias dvasias ir protėvius, kurie mane veda šioje gyvenimo kelionėje.
- Aš esu palaimintas.
- Jaučiu dėkingumą visiems!
Dėkingumo maldos
Malda suteikia galimybę priminti sau, kaip reikia gyventi, apie mūsų atsakomybę prieš kitus, savo nesėkmes ir santykinę sėkmę, jei tai turėtume. Tai, manau, gana verta praktika ir tai nėra kažkas, ką galite padaryti tik tuo atveju, jei tikite, kad kalbate su nematytu kūrėju. Daugelis stoikų padarė kažką panašaus, o kai kurios meditacijos formos tarnauja tam pačiam tikslui. Mano versija yra tiesiog kelios minutės tylaus apmąstymo tokiais klausimais kiekvieną rytą.
Dažnai mus pribloškia kitų, įskaitant ir Dievą, gerumas, ir tie laikai yra vieni geriausių aukoti dėkingumo Dievui maldą. Tačiau tais momentais dažnai pamirštame dėkoti Dievui už mūsų gyvenimo palaiminimus. Čia pateikiama paprasta padėkos malda už tas akimirkas, kai turime už ką būti dėkingiems:
Kai maldoje išreiškiu dėkingumą, tebūnie tai malonus, džiaugsmingas garsas.
Esu dėkinga už savo šeimą ir draugus, galimybes ir išmoktas pamokas.
Niekada nepamiršiu paprastų palaiminimų, kurie sudaro mano gyvenimo audinį ir pagrindą.
Ačiū už meilę. Tai man suteikia priimtinumo ir reikšmingumo.
Ačiū už tiesą. Tai man suteikia patarimų ir nurodymų.
Ačiū už gailestingumą. Tai suteikia man pagalbos ir paguodos.
Ačiū už ištikimybę. Tai man suteikia stabilumo ir stiprybės.
Ačiū už gerumą. Tai man teikia kasdienį aprūpinimą ir išlaikymą.
Ačiū už grožį, rodomą žemėje. Tai man teikia džiaugsmo ir malonumo.
Dėkingumo citatos vaizdai
Parodykime jūsų dėkingumą per šias įkvepiančias dėkingumo citatas, posakius apie dėkingumą. Dėkingumas gali būti dėkingas už kažkieno pagalbą arba dėkingas už tai, ką šiuo metu turite.
Būkite dėkingi už tai, ką turite, galų gale turėsite daugiau. Jei susitelksite į tai, ko neturite, niekada, niekada neturėsite pakankamai. - Oprah Winfrey
Dėkingumas įprasmina mūsų praeitį, suteikia ramybę šiandienai ir sukuria rytojaus viziją. Melody Beattie
Dėkingumas gali įprastas dienas paversti padėkomis, įprastus darbus paversti džiaugsmu, o įprastas galimybes paversti palaiminimais. - Williamas Arthuras Wardas
Dėkingumas yra panaši į elektrą kokybė: ji turi būti gaminama, iškraunama ir sunaudojama, kad apskritai egzistuotų. - Williamas Faulkneris
Mėgaukitės mažais dalykais, vieną dieną galite atsigręžti ir suprasti, kad tai buvo dideli dalykai. - Robertas Braultas
Dėkingumas padeda jums augti ir plėsti dėkingumą į jūsų ir visų aplinkinių gyvenimą įneša džiaugsmo ir juoko. Eileen Caddy
Skirkite akimirką. Atsikvėpti. Apsižvalgyk.