„Glee“ žvaigždė Kevinas McHale'as išplėštas po nuostabios 12 savaičių kūno transformacijos: „Aš buvau liesas riebalas“

Kevinas McHale'as yra geriausiai žinomas dėl to, kad žaidė „Glee“ su invalido vežimėliu sėdintį Artie Abramsą, tačiau dabar jis gali tapti žinomas dėl nuostabios kūno transformacijos po 12 savaičių intensyvaus dietos ir fizinio krūvio režimo.

Kaip „Us Weekly“ ataskaitos , 30-metis aktorius neseniai išvyko iš140 svarų iki 133 svarų, prarandant 8,2 procento kūno riebalų, o priaugant penkis kilogramus raumenų Galutinis našumas .

Paprasčiau tariant, aš tapau „liesais riebalais“. Aš dirbau žarnyno ir (arba) virškinimo problemą, kuri išvengė diagnozės ir kuri man tikrai pareikalavo daug žalos. Man nuolat skaudėjo, buvau išbandžiusi tiek daug įvairių eliminacinių dietų - niekas neveikė. Tai pasiekė tašką, kai jau jaučiausi apgailėtinai, nes žarnyno problemos ir plius savęs pridėta kaltė, kad nepatekau į sporto salę ar maitinuosi kuo sveikiau, tai buvo katastrofos receptas. Žinojau, kad kuriam laikui pakanka, bet, laimei, mano draugas Scottas Millsas man iš mėlynos žinutės parašė apie „Ultimate Performance“ pasirodymą L.A., ir aš šokau į galimybę dirbti su jais, sakoma McHale'o pranešime.

meilės pastraipa jūsų vaikinui

SUSIJEDS: Buvęs „Glee“ aktorius Kevinas McHale'as patvirtina, kad jis gėjus su Ariana Grande pagalba

Blogai jaučiausi dėl savo kūno. Nebūtinai iš paviršinio požiūrio, aš norėjau atrodyti geriau, bet dažniausiai jaučiausi siaubingai. Kai tokiu būdu investuoji laiką ir energiją į save, tai labai pakeičia tavo gyvenimą. Dalykai, kurie atrodo mažai panašūs į geresnį miegą, nes jūs iš tikrųjų atidirbote savo kūną, prisideda prie to, kad geriau jaučiatės fiziškai, protiškai ir emociškai,

ką sakyti, kai ji sako, kad myliu tave

Po trijų mėnesių McHale'as pažymėjo, kad pokyčiai akivaizdūs ne tik jo mėgėjui. Dabar jaučiuosi gerai, jaučiu, kad moku tinkamai treniruotis sporto salėje, moku gerai maitintis ir, svarbiausia, jaučiu, kad atėjau su žiniomis, kurias galėsiu naudoti amžinai, sakė jis. . Niekas nemuša jūsų per galvą naudodamasis daugybe informacijos apie maistingumą ar sunkiais treniruočių patarimais. Laikui bėgant jūs pasiimsite šiuos dalykus ir jie šiek tiek pabarstys, kaip jums padėti. Visa tai lemia ilgalaikę sėkmę, kurią galite valdyti ir išlaikyti. Jaučiuosi tuo įsitikinęs, o tai man kažką sako.

Peržiūrėkite „McHale“ akį traukiančias nuotraukas prieš ir po „Ultimate Performance“ mandagumo:

geriausius dalykus pasakyti merginai, kuri tau patinka

Spustelėkite, jei norite peržiūrėti privačią galeriją: „Glee“: kur jie dabar?

Kitas skaidrė