Žaidimai, kuriuos žaidžiame
Su kuo konkuruojate? Kiti žmonės ar jūs pats? Kad ir koks būtų jūsų atsakymas, kaip tai galite panaudoti, kad pasiektumėte daugiau to, ko norite?
Kai kuriems varžybos versle ar sporte yra jaudinantis žaidimas, žaidžiamas su didžiuliais varžovais. Tai atspindi strategijos ir įgūdžių derinį. Kitiems konkurencija yra geresnė šiandien nei buvo vakar. Tai vis dar įdomus žaidimas, bet solo. Nereikia jokių kitų žaidėjų.
Žaidimai gali būti sveiki ir gauti psichologinės naudos. Į „SuperBetter“, „Gyvenimo galia“ , autorė Jane McGonical, vaizdo žaidimų dizainerė ir tyrėja, atkreipia dėmesį į šias įspūdingas išvadas.
Ankstyvieji žaidimų neuromoksliniai tyrimai atskleidė, kad žaidėjų smegenų chemijoje žaidimų metu kilo didžiulis dopamino kiekis - beveik tiek pat, kiek kam nors suleidus metamfetamino. Kuo daugiau dopamino teka, tuo žmogus yra labiau motyvuotas ir orientuotas į tikslą. Be to, jie linkę mažiau sutelkti dėmesį į pastangas, reikalingas tikslams pasiekti, ir labiau į tikslų naudą.
„McGonical“ teigia, kad šias žinias galime panaudoti savo gyvenime. Gyvendami linksmai, mes galime panaudoti į žaidimą orientuotas perspektyvas, kad dopamino antplūdis išliktų ir mes nuolat esame motyvuoti siekti savo tikslų.
Tačiau žaidimai gali būti ir neigiami.
Tyrimai taip pat parodė, kad kai žaidėjai žaidė žaidimus norėdami pabėgti nuo realybės ar atitraukti nuo problemų, rezultatas buvo depresija, didesnė socialinė izoliacija ir mažesnė tikimybė pasiekti realius gyvenimo tikslus. Priešingai, kai žaidimai žaidžiami tikslingai, turint teigiamą tikslą (pvz., Praleisti laiką su draugais ar šeima, išmokti ko nors naujo, energizuoti save po ilgos dienos), rezultatai buvo priešingi. Realiame gyvenime padidėjo pasitikėjimas savimi, laimė, ryšys ir sėkmė.
Grįžtant prie pirminių klausimų, kaip mes konkuruojame su kitais ar prieš save, galbūt svarbesnis klausimas yra, kodėl mes konkuruojame?
Ar mes konkuruojame versle, sporte ar net savo santykiuose, kad atitrauktume dėmesį nuo realių problemų? Kitaip tariant, ar mes stengiamės „laimėti“ dėl laimėjimo, ar šiose srityse konkuruojame dėl teigiamos priežasties?
Siekdamas daugiau to, kas prasminga mūsų gyvenime, manau, kad tai suprasti yra labai svarbu. Varžymasis (prieš save ar kitus) gali išgauti mumyse geriausius dalykus, jei tai darome. Pagalvokite apie tai kaip apie sąmoningą konkurenciją, kai dėmesys sutelkiamas į procesą ir į rezultatą. Bet tai gali išryškinti ir blogiausią mumyse, jei jį naudojame, kad apsaugotume nuo gyvenimo be tikro tikslo.
Raskite tai, kas prasminga. Žaisk gyvenimą žaismingai. Būkite motyvuoti.
Jo-Aynne
Daugiau pirmadienių: 5 minučių veiksmo elementas. Jei dar to nepadarėte, pradėkite DAUGIAU sąrašą, sąrašą, ko norite daugiau savo gyvenime. Rašydami šį sąrašą kasdien, jūs įgausite aiškumo, kas iš tikrųjų prasminga, o kas tik blaškymasis. (Patikrinkite Paruošta daugiau informacijos, kaip parašyti DAUGIAU sąrašą)
Pirmą kartą naudojate šį tinklaraštį? Norite prisijungti prie žmonių, keičiančių savo gyvenimą, bendruomenės? Patikrinkite Sveiki prasmingas puslapis įžvalgoms apie tai, kad DAUGIAU to turi.