Pabėgimas iš sielvarto
Neišvengsi sielvarto.
Kiekvienas iš mūsų patiria netektį ir tai visada yra skausminga - tiesiog paprašykite mažylio, metančio visų pykčių karalių į prekybos centrą, o jūs tvirtai atsisakote pirkti degtukų dėžutės automobilį, kurį jis turi turėti.
Sielvartas lengvai atpažįstamas, kai ką nors prarandame. Mes tikimės, kad nuskriaustieji bus susierzinę, kovos dėl funkcionavimo ir jiems reikės palaikymo. Kartais mes įtraukiame sielvarto tvarkaraštį ir manome, kad jie turėtų „įveikti“ per šešis mėnesius, metus ar bet kokį savavališką laiką, kuris atrodo pagrįstas. Tačiau sielvartas įvyksta daugelyje situacijų, o tai, kaip žmonės reaguoja, yra labai asmeniška ir visiškai unikali. Ir nėra laiko juostos.
Mes patiriame nuostolius dėl santykių žlugimo, finansinio niokojimo, sveikatos problemų, karjeros nesėkmių, sužlugdytų svajonių ar artimo žmogaus mirties. The septynios sielvarto stadijos yra gerai žinomi ir dokumentais pagrįsti, ir ne man čia juos aptarti.
Pamenu, kartą radau sielvarto žiedai ir pagalvojus, kaip puikiai tai padėjo kreiptis į sielvartaujančią asmenį - tiesiog išsiaiškink, kuriame žiede tu esi ...
Mes visi žinome tą asmenį, kuris kiekvieną situaciją pateikia apie save - tu pasakoji jam apie savo psichinės sveikatos kovas, o jie tau viską pasakoja apie laiką, kai buvo taip liūdna, kad valgė visą kibirą ledų. [Turėčiau nešiotis vizitines korteles su šiuo patogiu paveikslėliu, kad galėčiau jas išplatinti kritiniais atvejais - kad visi žinotų, kuriame rate yra ...]
Neišvengsi sielvarto, mes tiesiog turime jį priimti. Jei kažkas jūsų pažįstamas išgyvena blogesnę (jūsų nuomone) situaciją, tai nepaneigia jūsų pačių nuostolių. Sprendžiamas visas skausmas - pasirinkimas, ar jis sprendžiamas produktyviai, ar ne.
Liūdėdamas galbūt pereisi visus septynis etapus - galbūt ne. Galbūt laikysitės laiko juostos, kuri tinka kitiems - galbūt netiks. Tai gerai - jūs darote viską, ką galite. Neapsimetinėk, kad viskas geriau, jei taip nėra. Jei esate apskritimo centre - dėl to, kad pametėte vaiką, diagnozuotas vėžys, jūsų namas sudegė iki žemės ar sugriovė jūsų karjera, svarbu žinoti, kas yra jūsų vidiniame rate. Jie yra jūsų gelbėjimosi ratas ir jūs turite jais pasitikėti. Jei negalite jais pasitikėti, įdėkite juos į kitą ratą.
