4 dalykai, kuriuos psichologai daro kiekvieną dieną, kad pasijustų laimingesni
Nesvarbu, ar jie eina maudytis, ar užrašyti tai, už ką jie dėkingi , šie psichinės sveikatos ekspertai žino, kaip skirti laiko kasdienei savęs priežiūrai.
Nors nėra vienos laimės paslapties, reguliariai rūpintis savimi gali labai pagerinti jūsų nuotaiką. Žmonės džiaugsmo randa skirtingose vietose, todėl svarbiausia nustatyti sveikus įpročius, kurie patinka tu —Ir skirkite jiems laiko kasdien.
„Kaip teigė Aristotelis,„ Laimė yra veikla “, - sako psichoanalitikas Jasonas Wheeleris, daktaras. „Daugybė dalykų gyvenime tiesiog nutinka mums, bet daugybė kitų dalykų, kuriuos privalome padaryti padaryti, ir būti laimingam yra vienas iš jų “.
Taigi, ką daro psichinės sveikatos ekspertai, norėdami pasinaudoti laime? Paprašėme trijų terapeutų pasidalinti kasdienėmis savęs priežiūros strategijomis, kurios padeda jiems išlikti pozityviems ir pagrįstiems net ir streso metu. Čia keturi jų įpročiai džiaugtis, kuriuos galite išbandyti patys.
